witam tutaj akurat pisze pierwszy raz chodze na siłownie juz prawie rok z przerwami małymi ale moje pytanie jest odnosnie tzw. mostka szewskiego trenuje i widze mała poprawe w porównaniu do tego co było jednak mam pewne obawy ze to juz dalej nic sie nie poprawi czy wsód was jest ktos kto ma podobny problem?jest moze ktos komu udało sie to ukryc [...]
Elo . W profilu chyba wszystkie potrzebne informacje (wiek 19) ? jak nie to dopisze . Chodzi o cykl Mety (100 tab.) 2-3-3-2-2-1 Czy sama meta jest ok ? czy na pierwszy raz coś dorzucić ? Priorytetem siła większość czasu poświęcam na Macie . 5 x w tyg robie mate 2 x siłe typowo zapaśniczą i 2 x siłownie . Pozdro 600. Zmieniony przez - DragaO w [...]
Mam pytanie do osób ,które pija tego gainera lub piły go kiedys.Właśnie otworzyłem swoje opakowanie Muscle Juice i widzę,że jest on lekko wilgotny.Miałem już wiele innych gainerów(massxl-gain fasta-gain bolica)ale z taką konsystencją pierwszy raz sie spotkałem.Pytanie-czy "ten typ tak ma",czy powinienem jak najszybcjej go reklamować?
Witam. Na forum pisze pierwszy raz. Mój staż to miesiąc na profesjonalnej siłowni i przed tym 2 miechy ćwiczyłem w domu. Wzros i waga w profilu. Chciałbym dać do sprawdzenia mój plan FBW. Zależy mi na masie, potem sile. PLECY: -przyciaganie drążka górnego wyciągu do karku szerokim nachwytem 12-9-9 -przyciąganie drążka dolnego wyciągu w siadzie [...]
[...] trzymam diete, suple (bialko, odzywka bialko-weggle i aminokwasy), cel czysta masa miesniowa dlatego tez nie jem gainerow po ktorych mnie zalewalo. Staz ciezko okreslic, pierwszy raz na silowni 7 lat temu i chodzilem pare miesiecy po czym pare znow nie chodzilem, od 2 lat juz lepiej ale wciaz z przerwami, od roku powazniej, na poczatku [...]
[...] tematu pozwolę sobie rozpocząć Pewnego razu gdy byłem na siłowni przysłuchałem się jak jeden chłopaczek będący na siłowni mówi do kolegim, co z nim przyszedł (chyba byli pierwszy raz)obliczał jak on to będzie wyciskał Cytuje jego słowa: "Popatrz! Teraz wziąłem na klatkę 40 kg. 10 razy, więc wg. moich obliczeń 80 kg. pójdzie 5 razy, a 120 kg. [...]
panowie znacie jakis sklep gdzie mozna kupic prohormony bede je bral pierwszy raz poniewaz chce sprobowac czy faktycznie dzialaja jaki cykl i na jakich srodkach byscie polecili?cel duzzza masa i sila
Witam, jestem tutaj pierwszy raz. Na wstępnie powiem że znalazłem z 8 tematów o podobnym problemie jednak nie znalazłem konkretnych odpowiedzi tylko odsyłacze do niepotrzebnych rzeczy. Mój problem jest polega na tym że chcę schudnąć , najbardziej zależy mi na zrzuceniu 'sadła' z brzucha, nie wiem jak to się nazywa ^^ mam trochę gorszą sytuację [...]
witam, wczoraj popiłem troche wodki na drugi dzien wyskoczyly mi krosty na rekach i nogach, dodam ze czesto pije a pierwszy raz mam takie cos, prosze o pomoc
[...] : mam 187 wzrostu , staż 0 , masa 84 kg 1) zaczynam trening obwodowy , zdaje się wskazany dla każdego kto zaczyna przygodę z kulturystyką. Jak dobrać obciążenie ? Bo pierwszy raz gdy byłem na siłowni zrobiłem 4 serie po 15 razy 20 kg sztangą (nie śmiejcie się) ale w ACT , jest raczej jedna seria każdego ćwiczenia po 12 , 15 powtórzen , [...]
Hej mam takie pytanie o opalanie w solarium. Dzis bylem pierwszy raz na solarium. chcialem opalac sie bez opalania twarzy. Spytalem sie jak - pani kazala przytrzymac mi jakis guzik. Tak tez robilem, tylko ze lampy nad twarza sie nie wylaczyly. Czy robilem cos zle?? Moza za krótko trzymalem ??
zaczelem dzis pierwszy raz brac hcg.. wstrzyknlem insulinowka kilka kropelek na proszek od hcg 5000ie i on bardzo szybko sie nagle blyskawicznie rozpuscil tak mialo byc??
Siema co myślicie o moim oparciu do modlitenwika wiem ze niejest przypięte jaknajlepiej ale jest to moja pierwsza taka robota i mysle ze jest super jak na pierwszy raz a wy : na tym zdjęciu widać przód.
[...] bym zacząć ćwiczyć ale pomyślałem że najpierw trzeba zrzucić trochę wagi i tłuszczu zalegającego na brzuchu i udach. Tak więc ulożyłem diete, nie wiem czy dobra to mój pierwszy raz a czytając to forum i niektóre tematy nie można się zdecydować co dobrać do diety. Ale po kolei. Codziennie rano przed śniadaniem na czczo wypijam szklankę [...]
[...] 600 mg. na tydzien w dwoch dawkach po 300 mg. przez okres 8-9 tygodni na tzw,pobudzenie miesni do wzrostu. Dodam,ze od 5 lat jestem czysty ...mam za soba kilka cykli ale pierwszy raz spotkalem sie z takim sposobem brania prolo...zawsze wydawalo mi sie,ze nalezy go polaczyc z czyms... Co o tym sadzicie czy ma to wogole jakis sens ? ...ten [...]
[...] na cyklu 1-12 susta 250 c2d 1-6 meta 30mg cd 9-15 wino 30-40mg cd Kiedy moge zrobic test na poziom testa? Jestem po 4 strzalach susty.. Jezeli susta jest walona to czy poziom tescia bedzie wyzszy od samej mety? Wogole kiedy susta zaczyna odczuwalnie dzialac, pytam bo pierwszy raz biore mixa Zmieniony przez - muffa w dniu 2008-12-14 23:53:44
mam zamiar zaczac tylko potrzebuje opinii od was czy jak na pierwszy raz bedzie dobry deca+tesc czy moze cos slabszego na poczatek meta albo vinstrol czy cos innego prosze o pomoc...
[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej porost 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 172,5 kg martwy ciag : 210 kg przysiad : 200 kg PYTANIE: co wziąść na pierwszy raz, jesli moim celem jest ubicie mięcha i zbicie fatu?dieta bedzie pod tym kątem, dodatkowo venom hyperdrive jako spalacz na zmianę z tussi zastanawiam się nad [...]
jak najlepiej sporzywac kreatyne przed czy po treningu z jakimi odzywkami stosowac chialem na pierwszy raz wzioc olimp kreatyne mega caps jeszcze nigdy nie bralem ozywek zrobilem diete z rospiska czy mogli byscie to ocenic bo chialem pierw zrobic ta diete z tym mutantem i animal pak bez kreatyny by nabrac masy bo mam juz mutanta i animal i bio iso [...]
Witam Dawno nie odzy3alem się na tym forum oraz pierwszy raz pisze w tym dziale mam pytanie i zależy żeby ktoś doświadczony oraz pojęty mi na nie odpowiedział z góry dziękuje No wiec pytanie tego typu ze wie ktoś może czy są jakieś kapsułki które podczas treningów mnie pobudza i żebym nie czuł zmęczenia nie chodzi mi tutaj tylko o treningi na [...]
